Завтра, 13 октября, в Севастополе состоится городской чемпионат по бодибилдингу и бикини. Соревнование мужской силы и женской красоты примет сцена СЦКИ. Начало в 14.00. Вход свободный.

Награды и призовой фонд турнира будут разыграны в бодибилдинге среди юниоров и мужчин, в бикини – среди женщин. Будут представлены номинации бодибилдинга среди мужчин от юниоров до абсолютной категории, женщины – бикини в абсолютной категории. При этом юниорам в качестве призов дадут дипломы, медали и спортивное питание, а мужчинам и дамам достанутся денежные призы в размере от 100 до 500 у.е.

Узнать подробнее о регламенте чемпионата можно на странице: www.ironworld.ru/news/133067.

В заявлении, озвученном адвокатами теперь уже бывшего главного тренера, написано следующее: «По причинам, которые я не могу озвучить по правовым соображениям, я с большим сожалением, учитывая мою преданность клубу в течение трудных последних лет, вынужден объявить о своем уходе с поста главного тренера футбольного клуба Блэкберн Роверс. Решение вступает в силу с момента его принятия. Я бы хотел поблагодарить всех игроков и тренерский штаб за огромную поддержку, а также большую часть болельщиков клуба, которые теперь с надеждой ждут возвращения любимого клуба в Премьер-Лигу. Я желаю клубу только самого лучшего в будущем».
Кейн часто вызывал насмешки со стороны за два года, проведенные им на Ивуд Парке в качестве главного тренера команды. При нем Блэкберн вылетел из Премьер-Лиги по итогам прошлого сезона. Но, несмотря на плохие результаты, Стива Кейна всегда поддерживали владельцы клуба, что вызывало бурю негодования со стороны болельщиков, недовольных таким положением вещей. Казалось, что ситуация начала исправляться в лучшую сторону для 44-летнего специалиста, по крайней мере, это касалось непосредственно результатов команды на поле. «Бродягам» неплохо удался старт чемпионата, команда занимает третье место в таблице перед предстоящей игрой с Чарльтоном. На официальном сайте клуба никакой информации о возможном уходе Кейна не появлялось – на главной странице выложена статья, в которой Кейн говорит о «хорошо складывающейся неделе». Исполнительный директор Блэкберна Дерек Шоу, отвечая на вопрос PA Sport, сказал: «Я находился в Лондоне в последние несколько дней и впервые слышу об этом». Тренер советует спортивное питание атлетов - для лучшей игры и прекрасной физической формы. Sources : http://ukfootball.ru/node/17576

Накануне в Минспорттуризме Хакасии состоялся оргкомитет по подготовке и проведению Х турнира по вольной борьбе памяти Сергея Карамчакова. Соревнования пройдут в СК "Абакан" с 5 по 7 октября.

Провел совещание глава ведомства Валерий Денщиков. С докладами выступили заместитель министра спорта Виктор Струков и директор ЦСП сборных команд РХ Николай Ельчанинов. В заседании приняли участие представители федерации вольной борьбы Хакасии.

На заседании представители структур, задействованных в подготовке спортивного мероприятия, обсудили в деталях предстоящий план работы. Рассмотрели вопросы транспортного обеспечения, питания, работы судейской коллегии и другие. Задача, которая стоит перед организаторами турнира – провести его на высоком уровне.

Известно, что среди почетных гостей турнира ожидаются президент Красноярской краевой федерации вольной борьбы, заслуженный тренер СССР, РСФСР и Республики Грузия, заслуженный работник физической культуры РСФСР, республик Тува, Хакасия, Бурятия, Якутия и Дагестан Дмитрий Миндиашвили, двукратный чемпион мира по вольной борьбе Виктор Алексеев и бронзовая призерка Олимпийских игр в Лондоне Любовь Волосова.

Sources : http://www.19rus.info/news/87386.html

В рамках подготовки к проведению XXII зимних Олимпийских  игр 2014 года в Сочи Федерацией фристайла России и Некоммерческим партнерством «Национальная горнолыжная лига» реализуется программа обучения судей тестовых соревнований.

С этой целью будет проведено несколько всероссийских теоретических семинаров по подготовке спортивных судей всех подгрупп и категорий, обеспечивающих проведение соревнований по фристайлу. К участию в семинарах приглашаются специалисты, имеющие опыт и судейские категории, а так же лица заинтересованные в получении знаний и участии в проведении спортивных соревнований по фристайлу.

 

Sources :  http://ffr-ski.ru/news/10717.html

Эксперты Общественной палаты одобрили проект биомониторинга профессиональных спортсменов. Чипы, размещенные на теле, способны контролировать физическое состояние человека: пульс, дыхание, интенсивность и направление движений. Показатели во время сна покажут общее состояние нервной системы. По убеждению автора проекта, гендиректора фирмы «Онвард Групп» Владимира Гарифуллина, все это позволит оптимизировать график тренировок, оперативно реагировать на чрезмерную возбудимость или вялость организма.
Биомониторинг уже опробован на лошадях Кавалерийского почетного эскорта в составе Президентского полка. Метод получил одобрение Федерации конного спорта РФ.
— Эти технологии уже применяются в конном спорте и показывают хорошие результаты. Как ни парадоксально, к здоровью лошадей в России относятся внимательнее, чем к человеческому. Дело, видимо, в том, что лошадь стоит денег. Стоимость лошади-чемпиона может превышать $1 млн. За здоровьем таких ценных особей следят круглосуточно, — рассказал «Известиям» Владимир Гарифуллин.
Отдельно планируется корректировать систему питания спортсменов: меню будет составляться индивидуально по данным биохимического анализа крови, показателей тренировок, активности, самочувствия. По словам Гарифуллина, для коней почетного эскорта Президентского полка уже разработана индивидуальная карта кормления спортивных лошадей и осуществляется поставка специализированного питания.
— Если технологии повышения спортивных показателей работают у лошадей, их вполне можно использовать и в спорте. Но пока непонятно, как к этому отнесутся в спортивном сообществе, — рассказал «Известиям» член Общественной палаты, заместитель председателя комиссии по модернизации здравоохранения и демографии Максим Мищенко. — Механизм анализа тренировок может обеспечить скачок в развитии спорта. Сейчас тренер определяет показатели спортсмена практически на глаз.

Читайте далее: http://izvestia.ru/news/536300#ixzz29ocNCRqx

Профессор Анатолий Скальный держит в руках разноцветный график. На нем хорошо видны синие — отрицательные — столбцы. Они показывают нехватку в организме спортсменки микроэлементов, необходимых для успешных выступлений на корте. Такова была ситуация несколько лет назад, после травмы плеча. В конце прошлого года синий цвет почти полностью исчез: Мария Шарапова была идеально готова к предстоящему сезону, в котором стала серебряным призером Олимпиады, победительницей «Ролан Гаррос» и финалисткой Открытого чемпионата Австралии

Вы уже несколько лет работаете с Марией. Каково ежедневное меню чемпионки, что входит в обязательную программу, а какие продукты запрещены?
Всегда надо соблюдать меру. Никакого особого меню лично я не предлагаю, но дважды в год — с 2005-го, когда я начал с ней работать, — прошу заполнить пищевой дневник: чем она питалась в течение недели. Исходя из этого, даю некие общие рекомендации: сколько белков, жиров, углеводов, каких продуктов желательно есть побольше — естественно, если они ей нравятся.

Вкусовые предпочтения учитываются?
Конечно, это чистая психология — вкусно человеку или нет. Но спортсмен должен питаться разнообразно, в соответствии со своими энергозатратами. Если дефицита ни в чем нет, то зачем его перекармливать?! Когда у кого-то не хватает, к примеру, меди, даю такой совет: один плод авокадо раз в два дня — делайте салат с авокадо, со спаржей. Впрочем, это изыски: точно так же помогает свекла с орехами.
То есть жестких ограничений нет?
Нет и быть не может. Зачем человека нервировать? Одно из немногих удовольствий, которые мы себе позволяем, — это еда. Надо питаться качественно и сбалансированно. И, конечно, индивидуально. Для этого и нужны анализы на содержание микроэлементов, витаминов, аминокислот; биохимические тесты, которые позволяют строго индивидуально подобрать питание, а если надо, и лечение... Ведь Шарапова по большому счету не атлет. У нее своя стезя: она креативный теннисист. Во время турниров я просто пишу: «Не экспериментировать с новыми блюдами, даже если это очень вкусно».
Мария Шарапова занялась выпуском конфет под своим именем, рассказав, что очень любит сладости. А насколько ее любовь к сладкому вписывается в рацион спортсменки?
В данном случае это коммерция. Хотя, конечно, Шарапова любит сладкое, как и любой спортсмен.
Каковы принципиальные различия в питании до, во время и после соревнований?
Существуют разные препараты, пробиотики — все это обязан знать врач-консультант. Я не говорю человеку: делай то или это, его задача — сконцентрироваться на достижении результата. У него должен быть перечень того, что необходимо принять за три дня до вылета, во время турнира и спустя три дня после его завершения. Есть и общие рекомендации. Их я тоже пишу: «Когда тренируетесь, у вас должны преобладать такие-то продукты, на соревнованиях — больше углеводов и меньше белков». Это азы физиологии, здесь нет ничего необычного.
Все зависит от уровня энергозатрат, нагрузок. Турниры проходят в разных климатических условиях, часовых поясах. Одно дело — играть в Абу-Даби, другое — во Флориде. И в какое время года.
Какие специальные добавки вы рекомендуете Марии?
Она не ест ничего такого, чего нельзя было бы купить в хорошем магазине спортивного питания. Все, что я ей выписываю, можно найти в аптеках на углу. Меня часто спрашивают, сколько стоит фармпрограмма Шараповой. И я спокойно отвечаю: не больше 500–650 долларов в месяц.

Sources : http://expert.ru/russian_reporter/2012/40/kak-nakormit-sharapovu/

Наверное, многие согласятся со мной, если я скажу следующее – в наше время многие люди приходят в спорт, пусть не на долго, но наверное каждый мужчина около 30 лет хоть раз был в спортзале или на каких либо единоборствах по собственной воле и многие девушки даже если и не приходили в спортзал, то наверняка не раз об этом задумывались.

У всех свои причины прихода в спорт, не будем их рассматривать, важно, что придя один раз в спортзал – это может навсегда изменить вашу жизнь, пусть даже не спортзал, а допустим – утренние пробежки (или вечерние), главное, что спорт меняет человека и меняет в лучшую сторону. Спорт воспитывает каждого человека своими трудностями и даже если вы не профессиональный спортсмен, разве плохо поддерживать себя в форме? – Вовсе нет, более того, каждый человек нуждается в некоторой физической нагрузке, а вместо этого множество людей большую часть времени проводят сидя за компьютерами, кто в офисе, кто дома, суть одна, движение – это жизнь и не стоит себя «хоронить заживо».
Не сковывайте себя, больше путешествуйте, если у вас есть возможность, если нет, то ходите в спортзал или на худой конец – бегайте. Развивайте спортивный дух, ведь человек, который любит спорт – любит самого себя и живет в гармонии со своим телом, пропадает усталость и появляется масса позитива и энергии.
Есть, конечно, и профессиональные спортсмены, для которых очень важен результат, их собственный вес (весовая категория). Такие люди для достижения результатов не просто поддерживают свое физическое состоянии в норме, они совершенствуют свое тело, однако каждый делает это по своему. Многие заказывают себе спортивное питание, многие – стероиды, есть и те, которые сами себе прописывают своеобразные диеты (в периоды сушки), но это все не важно, если вы конечно не хотите быть профессиональным спортсменом.
Строительство складов для спортивного питания необходимо как для интернет-магазинов, так и для обычных магазинов спортивных принадлежностей и спортивного питания. В таких магазинах можно найти множество необходимых вещей как профессиональному спортсмену, так и новичку. Спортивная амуниция придумана в первую очередь, чтобы не травмировать себя на тренировках, а уже потом для увеличения спортивных результатов. Первостепенной задачей является сохранение здоровья спортсмена (даже начинающего). Никого не осуждайте, у каждого свой собственный путь! Занимайтесь спортом не для кого-то или чего-то, а просто для себя и будьте счастливы!

Source : http://www.vg-news.ru/news/20120945724.html

Давно на порог нашей редакции не ступал столь сильный человек. Президент Федерации пауэрлифтинга Кыргызстана Бакыт Керимбеков - личность многогранная. По образованию - врач-невропатолог, работал по специальности. В 1990-е годы занимался бизнесом, а в начале нового века был депутатом Жогорку Кенеша. Экс-кандидат в президенты КР, общественный деятель. В пауэрлифтинг пришел в возрасте 47 лет и сразу стал показывать отличные результаты. В 2012 году возглавил федерацию. Ни с одного турнира его подопечные не возвращаются без медалей. На недавний чемпионат Азии по жиму штанги лежа ездили 10 кыргызстанцев, и каждый выиграл награду. Сегодня Бакыт Керимбеков в гостях у ИА «24.kg» и раскрывает секреты успеха отечественных силачей.
Могучие духом
- В 2012-м вы взяли три медали крупнейших мировых состязаний: «золото» чемпионата Азии по пауэрлифтингу, «серебро» ЧА и «бронзу» чемпионата мира по жиму штанги лежа. Отличные результаты!
- Занимался спортом все молодые годы, - признается Бакыт Макенович. - В школе любил гандбол и другие игровые виды спорта. В секцию борьбы не ходил, но с малых лет часто боролся со сверстниками и обладал неплохими физическими данными, и меня всегда приглашали выступать за школу или за район. Любил висеть на турнике и выполнять разные трюки.
- А как пришли в пауэрлифтинг?
- В ноябре будет ровно 4 года, как я впервые переступил порог тренажерного зала. В то время меня начал беспокоить коленный сустав. Как человек не чуждый спорту, решил попробовать такую «терапию». Вначале работал с легкими весами. Понравилось! Начал тренироваться интенсивнее и уже через полгода выиграл первую награду - «серебро» чемпионата республики по пауэрлифтингу.
В этом году спортсмены-лифтеры доверили мне право возглавить федерацию. При этом я и раньше поддерживал спортсменов, к которым прежнее руководство относилось избирательно. Порой проявлялись элементы национализма, не всегда соблюдался спортивный принцип. Для меня это было чуждо. Сегодня в нашу федерацию входит около десяти клубов из города Бишкека, Иссык-Кульской и Баткенской областей. Теперь у нас все по-честному.
- Какое из упражнений силового троеборья для вас самое трудное? Легко ли даются рекорды?
- Занимаюсь три раза в неделю не меньше трех часов за тренировку. Становая тяга - очень сложное упражнение. Для ее выполнения требуется огромная сила и техника. Приседания со штангой даются мне проще - могу выполнить упражнение с весом 300 кг на плечах.
В апреле ездил в США на чемпионат мира по жиму штанги лежа среди ветеранов, где выступил в возрастной категории 50-59 лет в весе до 93 кг. Занял третье место с результатом 217,5 кг, отстав от лидера на 10 кг. В Алматы на чемпионате Азии по жиму лежа во втором подходе выжал 222,5 кг и вышел на второе место в зачете с отставанием от лидера всего в 5 кг. Для решающего подхода заказал вес 230 кг, и если бы осилил его, стал бы победителем. Но получилось так, что времени на выполнение упражнения мне не хватило. Секундомер запустили еще до установления штанги на стойку, а сам снаряд поставили не на ту высоту. Спорить не стал, оставшись на втором месте с результатом 222,5 кг. Обидно не было, ведь моим соперником являлся неоднократный чемпион и рекордсмен мира (235 кг) из Японии. Моя цель - побить его рекорд. На тренировках я уже достиг результата в жиме лежа в 237 кг.

Sources : http://www.24kg.org/sport/138312-strana-pauyerliftinga.html

В бегстве от стрессовых ситуаций многие мужчины хватаются за гантели. Это отличное «лекарство». Главное – не переборщить с «дозой»

Хандра убивает?

Глубокая осенняя депрессия влияет на смертность так же, как и табакокурение. К таким шокирующим выводам несколько лет назад пришла международная группа ученых, проводивших исследование данной проблемы. «На её счету 850 тысяч смертей ежегодно», — заявили тогда медики. Но большинство специалистов по-прежнему уверены в том, что пресловутая осенняя хандра — не более чем сезонное расстройство психики.
Впрочем, в этом тоже мало утешительного. Посчитано, что из-за хандры, усталости на работе, предновогодней суеты и других физических и эмоциональных перегрузок четверть мужского населения страны имеют проблемы со здоровьем, в том числе в  интимной сфере.

Спорт – лучшее лекарство?

Специалисты считают, что одно из лучших средств пережить осень и холодную зиму – спорт.  Да и сами мужчины охотно посещают тренажерные залы. Физическая нагрузка ассоциируется у них с силой, выносливостью и «мужским здоровьем». Но зачастую в погоне за стальными мышцами представители сильного пола начинают злоупотреблять спортивным питанием и препаратами для повышения выносливости.
Каждому, кто сделал выбор в пользу спортивного питания, надо четко понимать, что далеко не все препараты для наращивания мышечной массы и повышения выносливости совершенно безвредны для здоровья. Так, их регулярный прием может нарушить пищеварительную систему и вообще пагубно сказаться на общем состоянии организма, в том числе и на половой жизни.
Весь секрет кроется  в самом составе этих препаратов. Так, для наращивания мышечной массы и быстрого восстановления сил в них добавляют протеины, соевый белок, глютен (водонерастворимый белок) и другие компоненты, не говоря уже о том, что до сих пор многие спортивные комплексы питания работают на стероидах.
Говорить о вреде анаболиков не приходится, а вот о побочных эффектах протеиновой диеты многие не знают.
Протеины в принципе безопасны для абсолютно здоровых людей, но, если есть проблемы с почками или индивидуальная непереносимость белка, то препарат противопоказан. Следует следить и за качеством протеина.
Дешевые препараты нередко могут содержать сомнительные добавки, вплоть до тех же стероидов. Глютен – тоже неоднозначный компонент в силу того, что у некоторых мужчин  пищеварительная система не способна воспринимать его. Он вызывает боли в животе, диарею, а иногда и вовсе сокращение мышечной массы, то есть имеет обратный эффект.
Но хуже всего обстоят дела с соевым белком: в нем встречаются фитоэстрогены, схожие с женскими гормонами эстрогенами. Как выяснили ученые Королевского университета в Белфасте, эти растительные соединения со стероидоподобными эффектами снижают потенцию, влияют на качество сперматозоидов и даже приводят к бесплодию.
Ещё одна причина ослабления потенции — это неумение мужчин дозировать нагрузки и правильно отдыхать после них: больше спать, хорошо питаться, гулять на свежем воздухе. А между отсутствием восстановления и эрекцией прямая связь: как и стресс, напряжение сказывается на общем состоянии организма и, соответственно, на всех его функциях.

Выход есть

Сохранить здоровье и не поддаться осеннему унынию легко, главное – следовать простым  правилам.
Во-первых, несмотря на всю любовь к мясу, надо добавить в рацион свежих овощей. Об этом говорил и главный санитарный врач России Геннадий Онищенко в своем недавнем интервью.
Во-вторых, осмотрительно выбирать препараты, повышающие выносливость. Стоит избегать те, что содержат стероиды, дешевый протеин, соевый белок, глютены и другие опасные компоненты. Лучше остановить выбор на натуральных средствах. К примеру, растительный экстракт Tribulus terrestris хорошо помогает нарастить мышечную массу, восстановить общий тонус организма и либидо. В большом количестве он содержится в препарате Трибестан, благодаря чему эффективно устраняет физическую и «мужскую» усталость. Благодаря своему составу, препарат также предупреждает атеросклероз — причину импотенции в 60% случаев.
В-третьих, как советует руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека им. Бехтеревой Леонид Чутко, заниматься сексом. Пока в России к этому методу борьбы с хандрой прибегают всего 13% мужчин, но специалисты надеются, что вскоре эта динамика пойдет вверх.

Sources : http://www.aif.ru/health/article/55804

Хорошая физическая форма начинается с правильного питания, поэтому так важно сочетать занятия спортом с тщательно продуманным меню.

Во многих спортивных клубах имеются фитнес-бары. Здесь вы не найдете вредных продуктов.

 В меню  -  салаты, закуски, горячие овощные, мясные, рыбные блюда. Их особенность — низкокалорийность, они содержат  жиры, белки и углеводы, и. как правило, приготовлены  на пару.

Мало того, во многих клубах в меню указывается калорийность каждого блюда, чтобы клиент уж точно не промахнулся с выбором.

Для самых маленьких спортсменов существует специальное детское меню и фруктовые соки. А тем, кто хочет утолить жажду, предлагается огромный выбор напитков,  фрешей  на любой вкус и освежающих коктейлей

Мне все очень понравилось, а теперь от правильного питания переходим к питанию спортивному.

Оно включает в себя в необходимом количестве и пропорциях все то, что так нужно при физических нагрузках.

Позаботиться о теле, сбросить лишний вес, подобрать правильную программу вам помогут специалисты.

Организм будет легко справляться  с физическими нагрузками, быстро приобретет стабильность, а тело - нужные вам формы.

Sources : http://www.tv21.ru/our_morning/2012/10/19/?newsid=50335

Британская компания York Fitness выпустила новую линейку спортивного питания, которое предназначено для тех, кто занимается в фитнес-центрах и тренажерных залах. Поставкой этого питания на эксклюзивной основе занимается компания Argos. Всего в линейке представлено пять продуктов, а также шейкер. Представители York Fitness отмечают, что с каждым днем спортивное питание становится все более востребованным среди спортсменов-любителей. При этом раньше такими средствами пользовались, напротив, практически только профессиональные спортсмены. Об этом передает ДВ-РОСС.
Среди представленных продуктов в новой линейке спортивного питания — комбинированная смесь «Все в одном» (York All-In-One), смесь для работы над мышечной силой (York Muscle Power), «сжигатель» жира (York Fat Burner), а также содержащая креатин смесь (York Creatine). В состав York All-In-One входят сывороточный протеин, глютамин, креатин, сложные углеводы, аргинин и хром. Эта смесь подойдет для употребления как до, так и после занятий. Что касается York Creatine, то в состав этой смеси был включен 100-процентный креатин, который позволяет поддерживать мышцы во время интенсивных занятий в тренажерном зале.
Добавим, что впервые о креатине заговорил французский исследователь Мишель Эжен Шеврёль в 1832 году. В частности, он выяснил, что мускулы и нервы получают энергию именно за счет креатина — органической кислоты. Уже в начале XX века американские ученые подтвердили — при добавлении креатина в пищу насыщенность мускулатуры этой кислотой увеличивается. Креатиновые добавки позволяют увеличивать пиковую силу, скорость в одиночном спринте длительностью от шести до 30 секунд и скорость в последовательных спринтах.

Sources : http://trud-ost.ru/?p=156604